日記
2012年8月10日(金)
体重45.6kg   体脂肪率21.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

夏休みやー!\(^o^)/

20:40
体重45.6kg  体脂肪率21.8%

つかれたー(ーー;)

夏休みってゆっても仕事はあるけど(>_<)

ダイエットもがんばらなきゃ!(; ̄O ̄)


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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-2.9kg -1.1%
現在54.1kg 29.9%
あと6.1kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 55.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

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