日記
2012年8月10日(金)
体重51.5kg

間食は200kcal以下に

○

ウォーキングする

×

ジュース・清涼飲料水は飲まない

○

毎日体重計に乗る

○

自分でお菓子・ジュースを買わない

○

中国茶

19:28
体重51.5kg


今日でもう8月も10日ですね。

今日は大好きなルピシアさんでお茶を買いました♪

私は中国茶が好きで、今日購入したのも

「水仙」という烏龍茶です。 

さきほどさっそくいれてみましたが、香ばしくて

美味しい!他にも凍頂烏龍茶や

ジャスミンティーが好きです♪

中国茶はダイエット効果があるものもあるみたい

ですね。私は、お茶ダイエットしようという

気はなくて、飲み物を楽しみたいとき、

ジュースや炭酸飲料よりも健康的な気がするので

最近よく飲んでいます 笑

今日は少しアイスクリームを食べました♪






コメント
2012年8月11日 10:31
すごいそんな効果があるとは
あたしもやってみようかな
2012年8月11日 21:26

そうなんです。

プーアール茶や烏龍茶には、脂肪をため込みにくくする
働きがあるみたいですよ♪私の場合、温かいお茶を
ゆっくり飲むと食欲もおさまるので、お勧めです(*^^*)

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28歳 身長:153.0cm
大学生です。

昨年から、夜は炭水化物を抜くダイエットをしていましたが、合わなかったようで、リバウンドを繰り返しどんどん痩せにくくなってしまいました。

ウォーキングとヨガをマイペースに、お菓子を控える、という形でダイエットをしたいです(*^^*)
2012年8月4日スタート
開始時51.5kg
-0.3kg
現在51.2kg
あと7.2kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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