日記
2012年8月10日(金)
体重53.9kg   体脂肪率25.4%

1日1回は外へ出る

○

運動

○

暴食禁止

○

夜7時以降は食べない

○

1日1食にフルーツ

○

朝ヨガ、マッサージ、ストレッチ

○

○

53.9kg   25.4%

18:52
体重53.9kg  体脂肪率25.4%


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33歳 女性 身長:162.0cm
2012.10.18
再びダイエット日記つけてきますっ!!

目標わ高く、モデル体型49キロ
2011年12月1日スタート
開始時57.3kg 28.4%
-1.3kg -1.5%
現在56.0kg 26.9%
あと7kg あと6.9%
目標49.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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