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日記
2012年8月10日(金)

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

×

8時以降は食べない

未記入

便通

×

やる気のでない理由

15:39
体重58.5kg  体脂肪率29.6%

ダイエット前から私は便秘体質でした
3日に一度が当たり前なわけで

ただ、かなり努力はしてました。
水分を取る、食物繊維を取る、肉類は少なめ、運動やストレッチは毎日。
豆乳やプルーンも食べたり飲んだり

それなのに結果が出ないし相変わらず便秘
お陰で体重も減らないしもう挫折しそうで毎日の体重測定が苦痛です。

そして、ついにストレスから暴食に走りそうで

もう便秘のせいで疲れたよ。


コメント
2012年8月10日 15:56

大丈夫ですか!!?(●´ω`●)
2012年8月10日 16:07
こんにちはー。
私もなかなかスッキリしない日々で体重も停滞気味なので
やる気が無くなりそうです(´・ω・`)
ストレス発散に暴食に走るよりカラオケでもどうでしょう!
歌うだけでもカロリー減るしいいかもしれませんよ!><
2012年8月11日 08:17
ちいちゃん

本当に挫折しそうでやばい
でも今やめたらまた戻るし揺れてます
2012年8月11日 12:41
柚乃さん
せっかく痩せたのに、停滞期と便秘重なり体重が減らずやる気を無くしそうです

今が踏ん張り時なのに

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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