日記
2012年8月10日(金)
体重64.6kg   体脂肪率34.4%

一日1200カロリー目標!

○

8時以降飲食禁止!

○

ウォーキング

○

ロングブレス

○

半身浴

×

水を一日2リットル飲む

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

リンパマッサージ

未記入

iphoneのアプリ

15:05
体重64.6kg  体脂肪率34.4%


iphoneのアプリ Pedometer pro (歩数計) っていうのを350円で買ってみた。
今までフリーのアプリで測ってたけどなんかこれ評価が高いので一度使ってみよう!

旦那が帰るのが遅いのでいつも夕食の片付けが終わると10時近い。
それから1時間くらいウォーキング 帰ってお風呂入っていろいろしたらすぐ寝る時間になっちゃう。
来月中旬に息子が家を出て行くのでそうすると少しは自分の時間も増えるけど。

私もやっぱり朝方生活に移行するべきだよね〜。
今夜は甥っ子が泊まりにくるのでとりあえずお盆が過ぎてから
生活習慣を見直すか!



コメント
 
 
2012年8月10日 16:24
朝型に一緒にシフトしましょう。
じゃすみん@病院
2012年8月10日 17:09
じゃすみんさん。。。
てへっ!! 三文の得してみるわっ!!
 
 
2012年8月10日 19:31
生活習慣!大事だと思います(〃^ー^〃)
人間もお日様と同じに活動するようになってるってな事聞いたことあります。
どこでだったか?(笑)

私は週によって朝方夜型にわかれるから、ダイエットはじめるときどうしようって思いました(笑)
 
 
2012年8月10日 22:56
こんばんは〜〜
今日2回目のお邪魔です。

今頃、momochanさんはアプリを使ってウォーキング中かしら。

私は半身浴も終わり、そろそろ就寝ですよ〜〜
お休みなさい。
2012年8月10日 23:50
スマートフォン、欲しいなあ。

今の携帯の契約期間が終わったら、即変えたい!

息子さんも結婚かあ。
嬉しいけど、寂しいですね。
息子さんお手製のスペシャルメニューもたまにしか食べられませんね。

今夜は甥っ子さんがお泊りなんですね。
楽しそうですね。(*^_^*)

わたしも、そろそろ寝ま〜す。
2012年8月11日 22:42
ふぅさん
生活習慣を見直すってことは狂った体内時計を治さないといけないね。
時間がずれてるから2時間くらい巻き戻さなきゃ〜〜。
2012年8月11日 22:52
えのさん
スマホ やっぱりiphoneがいいですよ〜〜。
もうすぐ5が出るからその時がいいかも。
息子は近くに住むからしょっちゅう帰ってくるらしい。。
娘が近かったらいいのに〜〜。
2012年8月11日 22:53
じゃすみんさん
ウォーキング中でしたよ〜〜!名古屋ドームまでウォーキングしても3キロくらい。
夜中の11時過ぎてるのに若者がウジャウジャいました〜〜。
田舎では夜のウォーキングはオバケが怖かったけど
都会では後ろから近づいてくる自転車が怖い。。。

コメントする


 


50代後半 女性 身長:159.0cm
20代から15キロ程太って長年維持している体をナントカしなくては。。
耳ツボダイエットで一度は痩せたものの気を抜いたら即リバウンドしてしまった。。
普通に売り場に売っているサイズのジーンズをはけるように頑張るっ!
ここは若くて私から見たら細い人ばかりだけど
おばちゃんでも頑張りますのでよろしくお願いしま〜す!
2012年6月19日スタート
開始時68.0kg 39.0%
-4.5kg -5.3%
現在63.5kg 33.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標60.0kg 30.0%

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

カラット
女性 
152.0cm 64.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

一覧へ

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!