ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ > 明日からお盆休み〜
日記
2012年8月10日(金)

朝、体重測定をする

未記入

前日よりも100グラムでも減らす

未記入

運動(ジムorDVD)をする

未記入

筋トレをする

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

未記入

っていうても・・・
土日をあわせて4日!!!
短すぎやろぉ〜!!!
15日まではお盆やろぉ〜!!!!

しかも、天気悪くなるみたいやし!!!
今日もこんなに晴れてるのに・・・



毎日毎日暑いので頭が若干やられそうなK-U-ですが・・・笑


ダイエットの方はといいますと・・・
夏休みに入っております・・・苦笑


なかなかモチベーションがあがらないまま、
8月も半分が過ぎていこうとしております!!

うん・・・
このままじゃダメだ!!!


でもお盆はジムもお休みなので(っていうのはいい訳ですが・・・)
お盆あけから再び頑張ろうと思います。
(ってこの言葉聞き飽きてますよね??私も言い飽きました・・・笑)


でも、少しずつですが!!ホントに少しずつですが!!
頑張ろうという気持ちが膨らんできてます!!
この気持ちをもう少し膨らませてから、体重測定や食事記録や運動記録を再開したいと思います☆

たぶん、それがお盆あけからだと思う・・・笑


お盆できっとまた増えるから再スタートするにはいい機会だしね☆
たぶん、かなり増加してて最初は凹むと思うけど・・・
嫌じゃなければ励ましてやってください!!


「ダイエットは80%の食事管理と20%の運動!!」
この言葉をスローガンに過食をしないように気をつけます!!!

でも楽しむときは楽しむ!!
その精神は忘れずに、あと少しの夏を楽しみます!!


コメント
2012年8月10日 15:29

ダイエット一緒に頑張りましょう(*^^*)
2012年8月10日 20:40

こちらこそありがとうww(^O^)
2012年8月12日 11:25

お盆って絶対太っちゃいますよねー( ;´Д`)

うちも出来るだけ体重増えないように頑張ります( ̄^ ̄)ゞ笑笑←

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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