ダイエット日記 > 孔雀さんのマイページ > なでしこJAPAN頑張ったっ!!
日記
2012年8月10日(金)
収支カロリー -945 kcal
摂取カロリー 603 kcal
消費カロリー 1,548 kcal

PM8時以降は食べない。

○

外に出る。

○

一回は体重計に乗る。

○

腕立て20回

未記入

腹筋50回

未記入

お風呂10分以上、上がったらストレッチ

未記入

舌ベロベロ体操をする

○

体育座りでエクササイズ(15回)

○

○

寝っころがってエクササイズ(10回)

○

カロリー収支を−350kcalにする。

○

今日は早起きして日本対アメリカのサッカー試合を見た。

先制点はアメリカが入れちゃったなぁ…。
1:2でアメリカの勝利だったけど、とっても面白い試合を見せてもらいました。
澤ちゃんやっぱカッコイイッ!あと、後半で出てきた岩渕って言う人めっちゃかわいいww(*´∀`*)

澤ちゃんは今度のオリンピック出れないんだろうなぁ…。ちょっと残念。

でも、初のメダルを取ったって言うのは凄い!ホントにすごい!
なでしこJAPAN!
(*´∪`σ)σ((ぉ))☆(め))★((で))☆((と))★((ぅ))a(a´∪`*)


コメント
2012年8月11日 10:44
あっ!
しまった
なでしこみるの忘れてた

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20歳 女性 身長:152.8cm
★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*
(。・ω・)ノコンチャ♪

私は高校生になってすすすすすす好きな人ができたので頑張って痩せたいと思います!ww

あとコスプレもしてみたいなぁ
ニーハイが似合う足になってみせますッ!
★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*★*゚*☆*゚*
2012年7月29日スタート
開始時46.0kg
+1.4kg
現在47.4kg
あと5.4kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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