ダイエット日記 > グレフルさんのマイページ > 飲んでオフカロ4倍 バージョン
日記
2012年8月10日(金)
体重47.1kg
収支カロリー -1,630 kcal
摂取カロリー 671 kcal
消費カロリー 2,301 kcal

ヨガ

未記入

ウォーキング

未記入

夜食事なし or 炭水化物なしの食事

未記入

水1.5リットル

未記入

ストレッチorコロコロ

未記入

お通じ

未記入

1日1200kcal

○

夜は食事量や内容に気をつける

○

昨日は夜にアイスクリームを食べたから、
食前と食後に飲んでオフカロ4倍ver.を6粒ずつのんだ。
その効果なのか、体重ダウン♪

でも、この前までの体重が戻りつつあった
たくさん食べすぎていた時に
「飲んでオフカロ」を飲みまくっていたのだが、
そのころは効果があまりみられず(食べまくってるから
当たり前か・・)だから、ほんとにオフカロ効果があるのか
わからない。

今日の夜は会社で外食に行くかもしれないので、
炭水化物は昼は食べないことにしよう。
(ヨックモックは食べるんだけどねw)


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女性 身長:151.0cm
ミランダ・カーの美しいBODYをイメージして(笑)
頑張るぞ!

足あとありがとうございます(^^)
一緒にダイエット頑張っていきましょう。


自己紹介:

甘いものも辛いものもなんでも食べることが大好きで、一時期外食にハマり、急激に体重増加しました。そして、2012年に入り、今までのセルライトが一気に目に見えてわかるようになってきて、これはまずいとエンダモロジーに通い始め、それがきっかけでカロリー計算のダイエットもスタートしました。せっかくなのでエンダモとの相乗効果を狙う☆

筋肉質でガッチリ筋肉ついてるので、もうこれ以上筋肉は必要ない、むしろ減らしたいくらいなので、運動はなるべくしないでエンダモで余分な脂肪を綺麗に落としながら食事のカロリー調整で健康的に痩せていくことを目標にしています。

今までの食事を見直しながら、ヘルシーでセクシーな適度に引き締まった身体目指しま〜す♪



そして、その結果↓↓

地道な食事管理(レコーディングダイエット)とエンダモ週1通いで目標より1kg足りないもののすっきりBODYをゲットした。(2012年8月)満足した。



っが!!!



その後また食事管理を怠り・・・
食べまくりの生活がスタート・・・
そして・・・
脂肪ちゃん復活!!!!


そして、2013年・・・
またダイエットしております・・・
2012年6月30日スタート
開始時50.3kg   
-3.5kg
現在46.8kg 22.0%
あと1.8kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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女性 
151.0cm 43.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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152.0cm 66.8s

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49歳 女性 
153.0cm 63.2s

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女性 
157.5cm 49.3s

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