日記
2012年8月10日(金)
体重49.5kg   体脂肪率23.5%

間食しない

×

半身浴30分

○

腹八分!!先のことを考える

○

三食バランス良く食べる

○

水を二リットル飲む

○

塩分控える

未記入

リンパマッサージ

未記入

朝晩体重測定

未記入

散歩 運動

未記入

わーい!!49!

11:25
体重49.5kg  体脂肪率23.5%

昨日の夜中ラーメン食べちゃったのに、49キロ突入ー!!

朝味噌汁、ごはんちょっと、レタスサラダ
昼 みかんヨーグルト、焼き鳥

夜中いちらんらーめん


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27歳 女性 身長:157.0cm
現在妊娠中!体重管理のために!!
産後はしっかり痩せるー!!
2011年5月15日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-5.6kg -3.7%
現在49.4kg 24.3%
あと1.4kg あと4.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 101.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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