日記
2012年8月10日(金)
体重55.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,720 kcal
摂取カロリー 968 kcal
消費カロリー 2,688 kcal

鏡前で体型チェック

○

朝は王様のように食べる+グリーンスムージー

○

朝はランニング

○

昼はプリンセスのように食べる

○

間食はお菓子食べない。グリーンスムージーのみ。

未記入

夜は貧者のように食べる+グリーンスムージー

未記入

夜は筋トレ(ジリアン・マイケルズ!)

○

夜8時以降は食べない

未記入

停滞中

10:40
体重55.8kg  体脂肪率25.0%

見事にいったりきたりの体重( ;∀;)

まあ、あんだけ食いまくって、これで収まってるのが

奇跡なんだろな!

他のダイエッターの皆さんの食事素晴らしいもん!

私は、明らかに、けっこう自由に食べて

運動で落とす感じだからなぁ。

昨日もバイト先で、まかないいただいて

また夜の8時いこう食べないクリアできんかったもん!爆

今日からこそは、8時いこう飲まない!食べない!

を実行したいと思います!

あと、体型チェックしたけど、

ダイエット始めたときと、横が全然違う!

もう、ダイエット始めたときは

23ですでに中年体型?!ってかんじだったけど、

大分お腹のぽっこりが解消されたかなあ!

さあ、今日も頑張ろう(*≧∀≦*)


コメント
2012年8月10日 15:26
はじめまして♪うちもグリーンスムージーしてます♪
あとトレーシーメソッドやってるんですか?あれめっちゃ効きますよね♪でも続かないけど・・w
もしやってなかたら今日からしません?ww
2012年8月14日 12:08
いらっとさん

コメント遅くなってごめんなさい!

グリーンスムージーの効果はどうですか?^^
私はお肌がすごくきれいになったのでうれしいです!

トレーシーは今、お休みしてジリアン・マイケルズを1ヶ月試しております!
ジリアンを終了したら、一度トレーシーに戻ろうかな?と計画中です!

読者登録もありがとうございました!これからもよろしくお願いします!
2012年8月14日 16:44
快便です(^_^)
毎日ではないのでお肌ゎわからんけど毎日のんでるとお肌調子よくなるんですねー( ´ ▽ ` )ノ
ちゃんと毎日飲むのようにしよっと( ´ ▽ ` )ノ
早くトレーシーに戻ってきてくださいー\(//∇//)\

コメントする


 


29歳 女性 身長:164.0cm
今、登山にはまってますーー!
が、体重が重くて、登るのキツイ。。。
体力づくりも兼ねて、運動と食事改善の正攻法で
ダイエットに挑戦したいと思います。

読者登録していただいて、応援してくれたらありがたいです!もちろん、こっちも応援席回ります(^^)/

料理も好きなので、ちょこちょこ料理の画像アップしていきたいです!

【私のおデブ遍歴】
小さい頃から、ポチャ体型。
じいちゃんから、お菓子を与えられて育てられる。
小学校時代−体型が良すぎて、何度も柔道への勧誘を受ける。
中学で、部活入ってから、劇的に痩せるものの
部活引退後、脅威のデブ化。しょえー!!

高校時代、受験のため勉強に明け暮れる。学校に残る帰宅部。ずっとデブで過ごす。彼氏も勿論なし。

大学入って、デブのままでは彼氏ができないことに気づく。
大学入ってから、ダイエットをダラダラとしたり、辞めたり。
64kgから57.6kgまで落とすものの、そっから痩せず。。
でも、もういい加減ダイエット卒業して、維持する程度に入りたい。。。

当面、11月の友達の結婚式への参加を目安にして
ダイエット取り組んでいこうと思います。

理想のモデルさんは、プロフィール画像のアレッサンドラちゃん^^
こんだけ、強気なナイスバディ美人になりてっ!

トレーシーメソッドとジリアン・マイケルズのDVDを持ってます^^
2012年7月28日スタート
開始時57.6kg 27.3%
-2.1kg -2.3%
現在55.5kg 25.0%
あと2.5kg あと5%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!