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日記
2012年8月10日(金)
収支カロリー -941 kcal
摂取カロリー 1,109 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

間食は200キロカロリーまで!!

×

腹8ぶんめ!

×

ウォーキング

○

1日1300キロカロリーまで

×

30回噛む

×

毎日腹筋!

○

つま先立ちで過ごす

×

毎日しょうが紅茶を朝晩飲む

○

お腹を凹まして過ごす

○

マッサージ

×

ストレッチ

○

昨日食べ過ぎてしまった
ので何か運動をしよ
うと思いま〜す

何をしようか考えた
結果…

Wiiスポーツリゾート
Wiiスポーツリゾート
って痩せますかね?


コメント
2012年8月10日 10:40
どうぞどうぞ!!

停滞期にもなりにくくなるし、ストレス解消にもなるので是非やってみてください^^*
2012年8月10日 11:14
そうなんですか
2012年8月10日 17:02

はいっ(*^^*)

頑張ります!
 
 
2012年8月10日 20:31
Wiiいいね〜
あたし持ってないー(・Δ・`)
てゆより、あげちゃったあー、笑

痩せると思う!*
 
 
2012年8月10日 22:25
コメントありがとうございます!
お気に入りにさせていただきました!
わたしはwiiスポーツリゾートやってますよ!
2012年8月10日 23:19
wiiは楽しみながらできるから
良いですよね!
 
 
2012年8月11日 08:12
wii欲しいなぁ☆゚
愛生さん愛菜さん可愛い!!
うちの娘も2人みたいに可愛く
なぁ〜れ(。>ω<。)ノ
 
 
2012年8月11日 08:33
いろいろやってるんで効果があるのかわわからないけど
身体を意識しながらやるといいんじゃないかなと思います( ´ ▽ ` )ノ

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20歳 女性 身長:152.0cm
またまたお久しぶりです☆


ダイエット始めました(*^_^*)

飽きっぽくて

また何かアドバイスなど待ってます♪


彼氏できました
彼氏のためにがんばります!
2012年7月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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