日記
2012年8月10日(金)
体重49.8kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -471 kcal
摂取カロリー 1,168 kcal
消費カロリー 1,639 kcal

一日1200カロリー以内に

○

間食はしない

×

8時以降は食べない

×

49.8kg   29.0%

10:18
体重49.8kg  体脂肪率29.0%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
2ヶ月前、良く当たると有名な占い師に、将来太ると言われ、恐ろしくなりW、54キロあった体重を3キロ落としました。
昔は、暴飲暴食しても、太らなかったのに、35歳頃から、急激に体重が増え続け…とうとう54キロに(/ _ ; )
ずっと45キロだったので、45キロに戻したいです。
頑張ります。
ちなみに、甘い物、ジャンクフード、お酒大好きです。
2012年8月9日スタート
開始時50.8kg 27.5%
+3.1kg +4.3%
現在53.9kg 31.8%
あと8.9kg あと9.8%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

一覧へ

 

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!