日記
2012年8月10日(金)
体重67.6kg   体脂肪率39.4%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

×

夜8:00以降は食べない

○

11:00に寝る

○

酵素ダイエット

10:11
体重67.6kg  体脂肪率39.4%


みなさん、やっているので

私も始めてみることにしました。

どきどき。効果でるいいなぁ〜。


体重 67.6s
BMI 28.7
体脂肪率 39.4

筋肉量 38.5
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝量 1242

体内年齢 48歳

万歩計、昨日付け忘れたので測定なし。


コメント
 
 
2012年8月10日 10:24
おおっ!
おはようございます。

BE-MAX RAW DIET50っていうんですか。はじめてみました(^_^)
みなさんよくいろんなものご存じっ♪

1食の置き換えなんですか??
それとも3食でプチ断食?

どんな感じだったかまた見にきますね(^.^*
がんばってください〜♪♪
2012年8月10日 14:37
きゃっ!酵素を取り入れるんですか!!

やり方は違うようですが
ようは加熱しない野菜&果物を摂れてると代謝がアップ!

なんだそうです
考えれば、私はサラダも果物もほとんど摂ってませんでした
摂っていない人ほど効果がでるそうですよ〜

がんばりましょうね〜

画像の商品はなんでしょ?
2012年8月11日 09:15
>泉 ふう。さま

コメントありがとうございます。
これは、シェイカーで豆乳とかと混ぜるタイプでした。
一食置き換えです。

>北の国ダイエットさま

コメントありがとうございます。
いや〜。
まだ、市販品からはじめようとおもって。
なんか50品目(野菜や果物や穀物)の配合されているものから始めてみました。

これからも、勉強させてください>手作り酵素

コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!