日記
2012年8月10日(金)
体重67.6kg   体脂肪率39.4%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

×

夜8:00以降は食べない

○

11:00に寝る

○

酵素ダイエット

10:11
体重67.6kg  体脂肪率39.4%


みなさん、やっているので

私も始めてみることにしました。

どきどき。効果でるいいなぁ〜。


体重 67.6s
BMI 28.7
体脂肪率 39.4

筋肉量 38.5
内臓脂肪レベル 9.0
基礎代謝量 1242

体内年齢 48歳

万歩計、昨日付け忘れたので測定なし。


コメント
 
 
2012年8月10日 10:24
おおっ!
おはようございます。

BE-MAX RAW DIET50っていうんですか。はじめてみました(^_^)
みなさんよくいろんなものご存じっ♪

1食の置き換えなんですか??
それとも3食でプチ断食?

どんな感じだったかまた見にきますね(^.^*
がんばってください〜♪♪
2012年8月10日 14:37
きゃっ!酵素を取り入れるんですか!!

やり方は違うようですが
ようは加熱しない野菜&果物を摂れてると代謝がアップ!

なんだそうです
考えれば、私はサラダも果物もほとんど摂ってませんでした
摂っていない人ほど効果がでるそうですよ〜

がんばりましょうね〜

画像の商品はなんでしょ?
2012年8月11日 09:15
>泉 ふう。さま

コメントありがとうございます。
これは、シェイカーで豆乳とかと混ぜるタイプでした。
一食置き換えです。

>北の国ダイエットさま

コメントありがとうございます。
いや〜。
まだ、市販品からはじめようとおもって。
なんか50品目(野菜や果物や穀物)の配合されているものから始めてみました。

これからも、勉強させてください>手作り酵素

コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.3s

sakura
女性 
154.0cm 65.9s

一覧へ

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!