ダイエット日記 > いらっとさんさんのマイページ > 今日からトレーシー再開!!!
日記
2012年8月10日(金)

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

未記入

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

今日はめちゃ眠い今日も眠い!
体重はかってないwww
今日はなんもないからちゃんとした生活しよや!

帰って絶対トレーシーするの♪
いっちゃんに毎日続ける宣言したからさっ♪
頑張るよ!!


コメント
2012年8月12日 10:02
実は旦那さんもダイエット中なんです(´・ω・)w
旦那さん目標までまだ-15sもあるんですw
私一人で歩くの絶対嫌で、旦那さんがようやくウォーキングやる気になってくれたおかげで私もウォーキングできるようになりました(^^)/まだ始めて20日くらいですがこれからもできる限りウォーキング続けていこうと言ってくれたので、がんばります(^-^)vウォーキング減量しやすくていいかもって感じてます。これからの経過が楽しみです♪
いらっとさんも自分にあった運動されてるみたいですね(^-^)/がんばりましょうね(*^o^)/\(^-^*)
 
 
2012年8月13日 09:51
さちも毎日はトレーシー多分しやんけど
なるべくするように頑張る!!

最近全然暑くないのに動く気にならんくてひたすら眠い!!
食欲もあって食べとるのになぜか体重が減る、、、
見た目は痩せやんのに、、、なにかがおかしい!!
ってことで調べる!


目標まであと2.4kg!!

 
 
2012年8月13日 13:56
ひまだひまだひまだーーーーー泣

過去最低くらいにすることがない
お盆休みやで電話もならないし
仕事もないしこりゃ一日時間長いぞーーーーー!!
どうやって一週間乗り切ろう、、、、、、、(::)


19日のランチもありすぎて決まらんくって
初めてのとこ行ってみたいけどせっかくやし
失敗すると嫌やから結局いつものとこになりそうや、、♪笑

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32歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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