日記
2012年8月10日(金)
体重43.0kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -462 kcal
摂取カロリー 915 kcal
消費カロリー 1,377 kcal

毎日体重をはかる

○

夜は腹3分目

○

24時前就寝

×

軽い筋トレを毎日する

×

毎日水1.5リットル

×

便通

○

間食なし

×

わーいっ

10:02
体重43.0kg  体脂肪率20.0%

嬉しくて更新


朝起きた時の体重
43ジャスト

この調子で夢の30キロ代に突入したいな


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28歳 女性 身長:152.0cm
犬とおしゃべりが大好き
チワワ飼ってます

お菓子がだいすきで
やめられない〓
来年の夏はスタイル抜群がいいなぁ
2012年5月15日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 22.0%
あと6kg あと3%
目標38.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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