日記
2012年8月10日(金)
体重76.7kg   体脂肪率43.1%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

今日は午前中だらだら家事 午後は歯医者の定期検診
少しでも用事あってよかった(´∀`)用事ないと一歩も出ない日もあるから・・・

来週は運転免許の更新に行こう
本当はもう少し痩せてから行きたかったけど、いつ痩せるかわからないから・・・
5年ぶりだから顔写真変わってるんだろうなー確か前は72,3キロの時


朝 なし

昼 コーンサラダ(約80kcal) レタスサンド(184kcal) トマトジュース

夜 牛カルビ焼肉 レタス 椎茸焼き ご飯少し


コメント
アッキー
2012年8月10日 19:53
こんばんは

このくらいの体重になると10キロ痩せても誰も気付かないのに2キロ太っただけで顔写真やけにでかく写りますよね

少しでも減らして可愛く撮れるといいですね
 
 
2012年8月10日 20:30
こんばんはo(^-^)oそういえば免許更新私は来年だ…それまでには、62キロくらいにしたい(≧∇≦)
2012年8月10日 21:12
アッキ一さん(。・ω・)ノ゙ コンバンゎ♪

最近写真嫌いです 写真は正直だから・・・悲しくなります(;_;)二重あごにならないよう気をつけます 笑
2012年8月10日 21:16
ゆあんさん(。・ω・)ノ゙ コンバンゎ♪

免許証ってしばらく使わなきゃいけないから、写真なるべくよく写りたいよね・・・ゆあんさんは来年綺麗に撮れるといいですね♪

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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.3s

みき
36歳 女性 
157.0cm 72.6s

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女性 
157.0cm 72.7s

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