日記
2012年8月9日(木)
体重57.0kg

朝起きたらまず体重計へ

○

食事は15分以上かけて食べる

○

夕食後は何も食べない

○

間食しない

×

昨日寝る前にストレッチ等した?

○

朝・夜 洗顔

○

昨日早めに寝た?

×

姿勢に気を付ける

○

ちょっと減った♪

00:00
体重57.0kg




今日の体重…


昨日よりちょっと減っていた!(゜∀゜)


よかったぁ♪


あ、そうだ。


最近知ったんですけど、
女の子の日前〜後って
体重あんまり減らない、っていうか
ダイエットには適していないんですね!(汗)


今までずっと、
女の子の日の時は
体重が減りやすいんだと思ってました(・ω・;)


間違った知識って、よくないですよね!


ちゃんとした知識を持って
ダイエットに臨みたいと思いました!(`・ω・´)


*************************


今日は友達と、近所をお散歩してきました♪


ウォーキングって言うほど歩いてはいないけど、
歩くと気持ちいいし、ストレス発散できますね☆


これからも暇があったら
お散歩してこようかな(・v・)




米国時間 2012/08/09 20:44


コメント
 
 
2012年8月10日 09:48

生理終わってからの1週間くらいは
痩せ期ってよくいいますよ(^o^≡^o^)

 
 
2012年8月10日 13:12
コメントありがとうです!

ダイエットは成功してから一ヶ月が重要!って書いてありました!(なにかのサイトに)

気を抜かずに頑張りましょう!!
 
 
2012年8月10日 22:42


なかなか減りませんよね(∵`)


そうなんですか!
じゃあ、終わったら痩せ期です!
狙い目ですよ(`・ω´・)キラ


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20代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちはこんばんはーっ\(^O^)/
なーこです★

これから目標体重の48kgになれるように
頑張ります(`・ω・´)
2012年7月23日スタート
開始時56.6kg
-1kg
現在55.6kg
あと5.6kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.8s

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Koichi
168.0cm 69.2s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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