日記
2012年8月10日(金)
体重51.3kg
収支カロリー -1,078 kcal
摂取カロリー 1,392 kcal
消費カロリー 2,470 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

エクササイズ 10分

未記入

よく噛んで食べる

未記入

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

未記入

196日目。

09:35
体重51.3kg



かぼちゃ 35kcal
炊き込みご飯 233kcal




ペンネグラタン 240kcal
チョコケーキ 160kcal



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23歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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157.2cm 53.3s

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50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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153.0cm 48.9s

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167.0cm 71.2s

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164.8cm 56.1s

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154.0cm 60.8s

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