日記
2012年8月10日(金)
体重66.4kg   体脂肪率36.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

×

お通じさん

×

食べた物レコーディング

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

×

19:30以降は食べない

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

揚げ物禁止!

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

カロリズム消費目標達成した?

×

(´・ω・`)

09:20
体重66.4kg  体脂肪率36.5%


おはようございます(^^)

今日は彼氏の合格発表の日です
ぶっちゃけ緊張してます
でも彼氏に悟られないように気をつけました(`・ω・´)

昨日はバイト休みだったので、久々にラーメン食べにいきました
行きたかったお店が定休日で、フラッと立ち寄ったラーメン屋さんがちょっと微妙でガッカリ…
その後も色々食べて気付いたら夕方
休みって何でこんなに時間が早く進むんだろ…

今週はお盆のイベント強化週間なので気合い入れて頑張ります!


コメント
 
 
2012年8月11日 00:19
こんばんゎ(≧∇≦)
毎日暑いですねぇ〜☆

なんだかやる気さえ奪われる(笑)
明日から、盆休みだから暴飲暴食気を付けます♪

コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.5s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!