日記
2012年8月10日(金)
体重72.6kg
収支カロリー -1,494 kcal
摂取カロリー 2,007 kcal
消費カロリー 3,501 kcal

間食の量を減らす

○

ジュース類をあまり飲まない

○

食事でのカロリーを2000kcal以内に抑える

×

72.6kg

08:45
体重72.6kg


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男性 身長:165.0cm
薬を服用することから脱却できるように頑張ります!
2012年7月27日スタート
開始時74.8kg
-3.6kg
現在71.2kg
あと2.2kg
目標69.0kg

 

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