ダイエット日記 > 愛生さんのマイページ > わたしの親友(^-^)人(^-^)
日記
2012年8月10日(金)
収支カロリー -941 kcal
摂取カロリー 1,109 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

間食は200キロカロリーまで!!

×

腹8ぶんめ!

×

ウォーキング

○

1日1300キロカロリーまで

×

30回噛む

×

毎日腹筋!

○

つま先立ちで過ごす

×

毎日しょうが紅茶を朝晩飲む

○

お腹を凹まして過ごす

○

マッサージ

×

ストレッチ

○

わたしの親友(^-^)人(^-^)

08:38
体重46.4kg  体脂肪率22.2%

今日は、わたしの親友
を紹介します

このダイエット日記
一緒に頑張っている
愛菜です

私達ホントに仲がい
いんですよ( ´∀`)
(^-^)人(^-^)

右がわたしです


コメント
 
 
2012年8月10日 09:13
うぅぅぅぅぅぅッ
嬉しすぎる(;ω;`)
ホント、仲いいょね!
ケンカしたことないし♪笑
愛生はあたしの自慢です(-ω-´)
大好きだああああああッ/////
2012年8月10日 09:51
愛生さん可愛い(*´ェ`*)
親友とか羨ましいです(>_<)
2012年8月10日 09:59
お二人ともとっても可愛いらしくて羨ましいです!
喧嘩しない位仲良しなんですね!
私もそうゆう友達が欲しいです!
2012年8月10日 10:34
二人とも可愛い\(^o^)/
2012年8月10日 11:46



 可愛い(*^ω^*)


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20歳 女性 身長:152.0cm
またまたお久しぶりです☆


ダイエット始めました(*^_^*)

飽きっぽくて

また何かアドバイスなど待ってます♪


彼氏できました
彼氏のためにがんばります!
2012年7月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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