日記
2012年8月10日(金)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

仕事から帰ってきたら腹筋50回する!

未記入

休日は6時以降お茶以外口にしない!

未記入

月・水・金は夜必ず外に出て運動!

未記入

耳ツボ8回目

08:02
体重53.6kg  体脂肪率26.0%

ついに53キロ台突入!
しかしこれからお盆っていうデンジャーゾーンなのでより一層食事管理には気をつけていかないとです
皆さんもお盆太りしないように頑張ってください!


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20代後半 女性 身長:154.5cm
減量真っ盛りwww
2011年11月22日スタート
開始時60.0kg   
-11.8kg
現在48.2kg 23.4%
あと0.2kg あと1.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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