日記
2012年8月10日(金)
体重66.2kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -292 kcal
摂取カロリー 2,640 kcal
消費カロリー 2,932 kcal

1日深呼吸10回

×

膝裏ストレッチ

×

スクワット30回

×

66.2kg   23.5%

07:58
体重66.2kg  体脂肪率23.5%


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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+5.8kg +6.5%
現在72.2kg 29.5%
あと10.2kg あと18.5%
目標62.0kg 11.0%

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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