日記
2012年8月10日(金)
体重50.8kg

腹筋50回

未記入

背筋1分

未記入

ストレッチ( ̄^ ̄)ゞ

○

お通じ!

未記入

一口30回以上噛むことを意識する

○

体重を測る!

○

水かお茶か炭酸水

○

間食しなかった

未記入

ご飯を記録する!

未記入

運動

未記入

9時以降食べなかった

未記入

危うく( ̄◇ ̄;)

07:51
体重50.8kg

危うくリバウンドするとこだった( ̄◇ ̄;)


今日は久々のバレエだから頑張りまーす(^^)/~~~



ではψ(`∇´)ψ


コメント
 
 
2012年8月12日 11:45
リバウンドは避けたいですよね(-◇-;;)


バレエ頑張ってください♪


返コメ☆

スコーンって低カロリーなんですか??(^-^*)


頑張りましょう〜

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20歳 女性 身長:158.0cm
頑張って痩せる!
仲良くして下さい!

コメ友大募集中で〜ス☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

好きな人に振り向いてもらうためにダイエットだけじゃなくて、女磨きも兼ねて頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ
2012年6月23日スタート
開始時52.0kg 26.0%
+2.9kg -0.6%
現在54.9kg 25.4%
あと7.9kg あと7.4%
目標47.0kg 18.0%

 

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48歳 女性 
159.4cm 52.2s

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159.0cm 57.9s

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156.0cm 54.0s

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163.0cm 75.0s

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166.0cm 65.1s

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