日記
2012年8月10日(金)
体重57.2kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,327 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

未記入

57.2kg   24.7%

06:33
体重57.2kg  体脂肪率24.7%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.4s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.8s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

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ブー
女性 
150.0cm 55.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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