日記
2012年8月9日(木)
収支カロリー -1,605 kcal
摂取カロリー 418 kcal
消費カロリー 2,023 kcal

間食は200キロカロリーまで!!

○

腹8ぶんめ!

○

ウォーキング

○

1日1300キロカロリーまで

○

30回噛む

○

毎日腹筋!

○

つま先立ちで過ごす

×

毎日しょうが紅茶を朝晩飲む

×

お腹を凹まして過ごす

×

マッサージ

×

ストレッチ

○

確実に太った

20:23
体重45.7kg  体脂肪率21.9%

今日は神奈川県からきた幼なじみと私と同じ学校の幼なじみのファミリーと海でBBQをしたから明日体重を計るのがこわい


コメント
 
 
2012年8月9日 22:30
BBQはこわいねー(>-<`)
あたしは明日芝じゃで太る…
日曜日は新潟で太る…
オワタ(^p^)
2012年8月10日 00:57
コメント有りがとうございます!
BBQ食べたら、体重計乗るのこわいですよね(>_<)
私もこのあいだお肉食べちゃって、体重戻ってました(T_T)

でも頑張ってます!
お互い頑張りましょうね(^-^)

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20歳 女性 身長:152.0cm
またまたお久しぶりです☆


ダイエット始めました(*^_^*)

飽きっぽくて

また何かアドバイスなど待ってます♪


彼氏できました
彼氏のためにがんばります!
2012年7月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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