日記
2012年8月9日(木)
体重52.2kg

デザートを食べない

×

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

○

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*08.09 reco*

19:25
体重52.2kg

*朝
アイス
クッキー3
ホワイトチョコたち
栄養バー2
チキンラップ2
ビーノ1袋…450kcalww


*昼
照り焼きチキンどんぶり

*間食
チョコケーキ
チョコ500kcal分ww
チキンラップ

*夜
ひき肉麺?
フルーツサラダ



⊂((・x・))⊃
はい。今週2回目の食べ過ぎをしました。
今も食べ過ぎて気持ち悪いし
胃が破裂しそうだし、息苦しい(笑)

朝から過食しちゃって、その後も
ずっと何か口に入れてた気がする。

ジムも行く時間無くてやばー。

痩せたい気持ちは人一倍強いはずなのに
なんでこーなるかなぁ〜っ…(´・ω・`)

自分に甘いんだよね(´・ω・`)

がんばる(´・ω・`)


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23歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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Koichi
168.0cm 71.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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