日記
2012年8月9日(木)
体重63.2kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -467 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

朝の体重・体脂肪率測定

○

気が付いたらお腹を凹ませる。

○

菓子パン禁止

○

夕飯は炭水化物抜き

○

夕ご飯は一口ずついろんなものを

○

夜の体重・体脂肪率測定

○

62.9kg   29.8%

08:22
体重62.9kg  体脂肪率29.8%


コメントする


 


44歳 女性 身長:166.0cm
2012年2月からダイエットを開始、いま、5キロ痩せました…。リバウンドが怖いけど、、あと、5キロ!欲を言えばあと、8キロ!痩せたい。すぐ結果が出ないといやになっちゃうタイプですが、今回は気長に頑張ります。
2012年8月6日スタート
開始時63.0kg 29.4%
+0.2kg -0.1%
現在63.2kg 29.3%
あと8.2kg あと7.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

kei1645
女性 
165.5cm 66.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

一覧へ

 

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!