日記
2012年8月9日(木)
体重57.1kg   体脂肪率30.5%

朝起きたら体重を計る

未記入

お夕飯は野菜中心で、白米は食べない

未記入

エスカレーター・エレベータ使用禁止

未記入

半身浴30分

未記入

お通じ

未記入

ピラティス1時間

未記入

ビリー隊長に入隊

未記入

寝る前のストレッチ(腹筋・お尻・足)

未記入

57.1kg   30.5%

18:11
体重57.1kg  体脂肪率30.5%


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30代後半 女性 身長:153.9cm
小5の頃から受験のストレスで太り始め、それ以降痩せて居た時期がありません(´;ω;`)

中3年〜高1が一応一番痩せていて、53kg。
MAXは大学受験の頃で、なんと64kg!
2年かけて56kgまで落として今に至ります。

毎年夏に2〜3kg絞り、冬に同じ分増えるというサイクルを繰り返してます^^;

来年の頭に結婚、春に式を挙げることになり、これを機会に死ぬ気でダイエットしようと思います!目指せ49kg!!
2012年8月1日スタート
開始時56.8kg 30.7%
-1.2kg -0.5%
現在55.6kg 30.2%
あと6.6kg あと7.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

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Koichi
168.0cm 68.4s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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