日記
2012年8月9日(木)
体重64.5kg   体脂肪率34.0%

一日1200カロリー目標!

○

8時以降飲食禁止!

○

ウォーキング

○

ロングブレス

○

半身浴

×

水を一日2リットル飲む

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

リンパマッサージ

未記入

暑い。。。

17:01
体重64.5kg  体脂肪率34.0%

しかし毎日暑いですね〜。
毎晩クーラーなしでは寝れないので付けっぱなしで風邪気味だし。
子供の頃ってクーラーなんかなかったけどどうやって過ごしてたんだろ。
きっと今よりは夏も涼しかったんだよね。今はもう日本は亜熱帯化してるもんね。
もうお盆なんだね〜。

結婚したのは去年の9月だけど披露宴したのは12月だった。
その時73キロくらいあって写真見るとかなりすごい。。買ったスーツもも15号か17号だった。
最近写した写真みたらちょっとスッキリ見えた!
頑張ってもっともっと頑張って写真に写りたい〜!
週末はいつも外食三昧でカロリーオーバーしちゃうから
月曜日はこれから毎週プチ断食の日にしよう!!って思いついたけど
よく考えたら週末からもうお盆じゃん〜〜〜。。
お盆過ぎてからまた気合い入れ直す事にしよ〜〜〜っと!
まっいいか。。。


コメント
 
 
2012年8月9日 17:50
東京は昨日今日は少し涼しいですよ〜(^.^*
はぁ、お盆なんですね〜
なんか時間が早いw 食べないでいる時間は長くかんじるのに(笑)

私もいつも15号か17号でした。
ももさんぐらいになったら、13号の服がなんとか着れるかなぁ(*^_^*)
それだったら、嬉しいなぁ。
Lサイズの洋服だったら普通の服んとこでも買えるし♪
夢が広がりますね〜♪

私も週に一度ぷち断食(一日だけ)を入れようかとも考えたんですよ。でもそこまでできそうになくて(笑)
断食までいかなくても・・スープや野菜ジュースだけですごす日とかにしようかな(笑)
炭水化物抜く日とか(笑)とりハムと野菜だけで過ごす日とか・・・考えたら、なんかそれなりにできそうになってきたっ!
ももさんありがとーー(^.^*



2012年8月9日 21:26
こんばんは!
風邪気味ですか?

クーラーで冷えすぎちゃったかな?

大丈夫?お大事にしてね(*^-^*)

まだまだ、夏バテはこれからが本番!

私は今は3Lか4Lです(^^ゞ

Lサイズ。。。あこがれの彼方

早くあの日に帰りたいです(>_<)

毎週断食。。毎週、ラマダンみたいな感じですね!

気合入ってるな〜

まずはお盆休みを元気に乗り切って、平常に戻ってからがんばりましょー
2012年8月9日 21:42
確かに昔はクーラーなしですごせましたよね〜

今は、クーラーが命綱です(笑)

29度に設定して寝ても、明け方には寒〜くなって、あわてて30度に設定しなおしてます。

うちのクーラー、旧式だから、どんどん部屋を冷やし続けちゃうんです。

スッキリしてきてよかったですね。

恐怖のお盆ですが、キープしなくちゃね(*^_^*)
2012年8月10日 00:34
ふぅさん
64キロでは13号はまだちょっとスッキリは着れないよ。。。
形にもよるんだろうけどワンピはちょっと。。。だった。
62キロくらいになったらなんとかって感じかな。
週末はやっぱみんなに付き合って外食で焼肉食べたりってなるから
お盆が終わったら月曜日をプチ断食 または野菜ジュースだけの日にして9月は頑張ってみよう!
なにしろお盆遊びまくり食べまくりしてから~~~。。。
2012年8月10日 00:39
いちごさん
そうなの。クーラーで寝るの苦手で結婚するまでは寝るときは扇風機だけだったのに相方は暑がりだから。。

私もちょっと前までは3Lとかだったけどさすがにちょっとブカッとしてきたよ!!
だんだん順番に一回りづつ小さくなってくよ!
あの日に帰りたい っていうほど細かった時は私はなかったけどとりあえずポッチャリ系めざしてがんばろ〜〜!
2012年8月10日 00:44
えのさん
旧式のクーラーは電気代がかかるから思い切って買っちゃって〜〜!!
今のはインバーターで一定の温度を維持するから電気代安いんだよ〜って電気屋のまわし者じゃないけどね。。

新潟の友達が 新潟にはクーラーのついてる家なんてないよ って言ってたけど今でもそうなのかな。
涼しそうでうらやましいけど冬はすごいんだろうな~。

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50代後半 女性 身長:159.0cm
20代から15キロ程太って長年維持している体をナントカしなくては。。
耳ツボダイエットで一度は痩せたものの気を抜いたら即リバウンドしてしまった。。
普通に売り場に売っているサイズのジーンズをはけるように頑張るっ!
ここは若くて私から見たら細い人ばかりだけど
おばちゃんでも頑張りますのでよろしくお願いしま〜す!
2012年6月19日スタート
開始時68.0kg 39.0%
-4.5kg -5.3%
現在63.5kg 33.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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