日記
2012年8月9日(木)
体重55.0kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

未記入

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

○

間食我慢。

○

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

×

×

×

やったネッ♪

16:57
体重55.0kg

バイトで汗かき→一時的な減量(???)
だけども、やっぱり嬉しい(^-^)♪♪

keepしたいけど大好きな『夏☆ビール』が辞められない(>_<)おつまみを気を付けョ(^^)


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36歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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