日記
2012年8月9日(木)
体重55.0kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

未記入

朝晩、体重測定。

○

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

未記入

食べたらすぐ歯磨き!!

未記入

食べたもの記録。

○

間食我慢。

○

湯槽にS分!!

未記入

筋トレ。

×

×

×

やったネッ♪

16:57
体重55.0kg

バイトで汗かき→一時的な減量(???)
だけども、やっぱり嬉しい(^-^)♪♪

keepしたいけど大好きな『夏☆ビール』が辞められない(>_<)おつまみを気を付けョ(^^)


コメントする


 


36歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

一覧へ

 

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!