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日記
2012年8月9日(木)
体重65.6kg   体脂肪率35.9%

二度寝しても、11時には起きる!

未記入

ゲッタマン体操最低1セット

未記入

上腹腹筋20回×2セット

未記入

下腹腹筋20回×2セット

未記入

ジャックナイフ(きつい腹筋)最低10回

未記入

背筋左右の脚上げそれぞれ15回ずつ

○

バストアップ腕立て最低12回

未記入

15分以上の有酸素運動

未記入

お通じ

○

×

○

朝は水一杯とフルーツ

○

○

×

今日は踊りに行きます★

15:21
体重65.6kg  体脂肪率35.9%

今朝はフルーツジュースだけで済みました。

今日は久々にバレエのレッスンです。

早く、バレエやってるって人に話したとき、

バレーボール?って聞かれずに踊り?

と聞かれたいMtrenです。笑

その前にロングブレスほとんどやっていかなきゃ。

帰ってからやるのしんどいもんね。


コメント
2012年8月9日 15:34
こんにちは

コメントありがとうございます

うちの方がきっと浴衣似合わない↓

でも、似合う頑張ります!
2012年8月9日 15:46
こんにちは〜♪
ピンキーを見ると新着日記のトップにいましたよ^^
踊りというのを見てクラブとかヒップホップかとww

バレエは体幹筋が鍛えられて余計な筋肉がつかないと
聞きました、きれいに痩せられるとか!
姿勢がよくなりそうですよね〜
あと10キロ痩せたらチャレンジしてみたいです^^
2012年8月9日 22:34
>繆さん

浴衣を着ようって思えるのが羨ましいです。

私もがんばりますw

コメントありがとう◎

>北の国ダイエットさん

新着日記のトップに一瞬いたんですねw
ヒップホップとかやってそうって、バレエの後輩の
小学生に言われたりしてます(笑

バレエっていっても、有名なチュチュ着てトゥシューズ
を履いて・・っていうのではなく、

モダンバレエなので、もっと自由に
踊ります。

11月に会があるのですが、そのときに
踊る曲もクラシックと
もうひとつは洋画のテーマ曲ですし。

確かに、3歳くらいからずーとやってる先輩方は
皆姿勢も体型も綺麗です。
私は10年ほどブランクがあるので。

私も10kgくらい痩せてかっこよく踊りたいです!!


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37歳 女性 身長:153.0cm
今度こそ絶対痩せる!!

21歳の時から、薬を飲まないと眠れなくなって、
そのせいで、食べては寝るの繰り返しの生活に。

それで、56kgくらいから、73kg以上まで増えてしまって。
元々の体型でもずぅっーと痩せたいって思ってきたのに、
さらに増えて目の前が真っ暗に。

27歳の時、レコーディングダイエットに出会い、
73kg→54kgまで落とした。

けど、それ以上どうしてもカロリー計算だけでは落ちなくて、そのときに伊達式ダイエットに出会う。
「痩せたければ食べなさい」代謝を上げてメリハリボディを作るというもの。
でも結果、やりとおしきれないまま、食事の量が増えていき、だんだんリバウンド。

54kg→68kgに。

趣味でモダンバレエをやっているのだけど、11月の発表会は無事に終わったけど、太いままだった。
今年の3月3日も舞台に立った。地元の新聞に載ったくらい出来はよかったものの、本番当日は腰痛があった。
太ってるから腰に負担が他の細い人より大きいんだと思う。

去年の11月13日から仕事を始めた。
働き始めて消費カロリー増えたはずなのに、ストレスでめっちゃ食べるから、全然痩せない。

でも、あきらめられない。

痩せたい。

可愛い洋服やカッコイイ洋服着こなしたい!!

美しく舞いたい。

週2のバレエのレッスンと休みの日は歩く!!
仕事の日はお菓子買わずにコーヒーブレイク☆

がんばるんだ〜^^

気軽にコメントください☆
必ずお返事します(^−^)♪
2012年7月30日スタート
開始時68.0kg 38.1%
-2.6kg -1.1%
現在65.4kg 37.0%
あと16.4kg あと15%
目標49.0kg 22.0%

 

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合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.0s

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Koichi
168.0cm 70.6s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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