日記
2012年8月9日(木)
体重92.4kg   体脂肪率41.5%

夜9時以降はお水!(お茶コーヒーもダメ)

○

間食を控える!

○

禁煙は無理なので・・・たばこ1日10本まで!

○

フィギュアロビクスをやる(15分)

○

娘のAKBのDVDみながら踊る

○

セルライトリセットのためにつぶすようにマッサージ!

○

ロングブレス2パターン 1日最低5回ずつやる

○

野菜をとる!

○

食事開始時、炭水化物から食べない!

○

食べるときは よく噛んで食べる!

○

毎朝体重をはかる!

○

夜も体重をはかる!

○


朝・昼はなるべくしっかりたべるようにしてるので、

がー!旅行からかえってきて冷蔵庫をすっからかん状態だったので朝はお味噌汁とおにぎりにしました|ョェV)

(娘も一緒に!)

友達に タマネギは代謝あげたり 血液サラサラにしたりするんだからタマネギ食べれるようにしなされ(。-`ω-)といわれたんですが・・・


おばちゃんタマネギだけは食べず嫌いじゃないから結構キビシィョー
娘は旦那に似て好き嫌いがないので、
「ママ ナンデモたべましょうね( ノ゚Д゚)」っていわれて

しぶしぶ今日はタマネギの味噌汁にしたけど・・・


クハァァァ 結構きつかった('A`)

ウーン 生とか絶対無理だ!(笑)



生理前なので、代謝もあんまりよくないだろうけど
ホルモン剤のんでるせいかお通じは良好デス!!!


さぁ お昼ごはん何しようかなぁ( ´艸`)


コメント
2012年8月9日 14:24
玉ねぎ苦手な方ゎダメみたいですね(・_・;

ハンバーグソースに入ってる
摩り下ろし玉ねぎとかどうなんでしょうか?

私ゎ玉ねぎ大好きです(。・з・)
何にでも使っちゃいます(笑)

本当に美味しい玉ねぎゎ生でも
エグミがなくて めちゃくちゃ甘いそうです(*^_^*)
食べてみたーい(*ΦωΦ)
2012年8月9日 23:44
白くまんさん(*´∀`*)

あのシャリって食感もだめなんで本当生はキツイです;w;

ハンバーグソースとかのものはさほど気にならないから大丈夫なんですが(´・ω・`)

前にTVのほこたてで たまねぎが梨みたいに甘いおいしいのがあるってやってて、オカンに「これなら食べれるんじゃない?w」とはいわれました=w=
2012年8月10日 00:01
こんばんは♪
私は青魚サプリメントを飲むようにドクターに指示されました。青魚も血液サラサラに効果あるみたいです。
先生にもよるのかもしれませんが、私の担当の先生は、義務的に栄養素を摂ろうとして余計なカロリー入れる位なら、サプリメントで不足分を補って、大好物を食べてストレス軽減した方が良いよって言います。
長い目で見れば、その方が無理がなくて長続きすると言いたいのかもしれませんね。
ちぃこさんも考えてみてはどうでしょう?
2012年8月10日 17:31
ななゆみこさん(*´∀`*)

ぉー!青魚サプリメント!初耳です@w@!
たしかに栄養素を摂ろうとして余計なカロリーもはいっちゃいますものねぇ・・・

ストレスは天敵だといいますし。。。ちょっと気になるんで考えてみますー!ありがとうございます^^

コメントする


 


34歳 女性 身長:153.0cm
28才小学生の娘ちゃんが一人います。

中学時代太っていて、母が食事療法で2年かけてやせました。(68kg→42kg)

妊娠中は8kg増加(50kg)

出産後は大丈夫だったけど、その後にドンドン増殖して
MAX95kgまで増加(´・ω・`)

これは本気でヤバイとおもって重い腰をあげました|ョェV)

娘のためにも綺麗なママになりたい!
やせて娘と一緒にかわいい服きてお買い物行くのが目標です!
きっと公開などしていかないと長く続かないと思ったので・・・。
沢山のかたとお友達になれたら嬉しいです^^

一緒に頑張っていけるかたドンドン募集ですぅ(*´∀`*)

最終目標は44kgデス!
2012年7月25日スタート
開始時93.7kg 41.9%
-5.4kg -0.7%
現在88.3kg 41.2%
あと44.3kg あと17.2%
目標44.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆぎ
35歳 女性 
155.0cm 90.8s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

あず
35歳 女性 
152.3cm 87.4s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

Koichi
168.0cm 73.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!