日記
2012年8月9日(木)
体重58.0kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -1,161 kcal
摂取カロリー 695 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

2年で やっと

13:24
体重58.0kg  体脂肪率21.0%

約1ヶ月前から生姜入りの汁物を1日一回必ず食べる。運動はWiiフィット。旦那サンの仕事の手伝い(体力仕事)この時期だから汗だく。のお蔭で産後2年やっと2キロ落ちたーほんと嬉しい 頑張って続ける


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41歳 女性 身長:164.0cm
筋肉をつけて生姜入り味噌汁で毎日無理なくダイエットしてます
2012年8月3日スタート
開始時61.0kg 22.0%
-3kg -1%
現在58.0kg 21.0%
あと4kg あと2%
目標54.0kg 19.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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