日記
2012年8月9日(木)
体重50.0kg   体脂肪率24.3%

間食しない

×

半身浴30分

○

腹八分!!先のことを考える

○

三食バランス良く食べる

×

水を二リットル飲む

○

塩分控える

未記入

リンパマッサージ

未記入

朝晩体重測定

未記入

散歩 運動

未記入

ドライブデート

13:16
体重50.0kg  体脂肪率24.3%

お腹すいてなかったけん、
夜夕方以降なんも食べんやったら、
余裕で体重元に戻った!むしろマイナス(^^)

昨日は、
朝桃ヨーグルト
昼明太こんにゃくパスタ
パパのこんにゃくラーメンもらって
おわり!!


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28歳 女性 身長:157.0cm
現在妊娠中!体重管理のために!!
産後はしっかり痩せるー!!
2011年5月15日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-5.6kg -3.7%
現在49.4kg 24.3%
あと1.4kg あと4.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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