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2012年8月9日（木）
体重50.0kg 体脂肪率24.3％間食しない |  | 半身浴30分 |  |
腹八分！！先のことを考える | | 三食バランス良く食べる | |
水を二リットル飲む | | 塩分控える |  |
リンパマッサージ | | 朝晩体重測定 | |
散歩 運動 | |
お腹すいてなかったけん、
夜夕方以降なんも食べんやったら、
余裕で体重元に戻った！むしろマイナス(^^)
昨日は、
朝桃ヨーグルト
昼明太こんにゃくパスタ
パパのこんにゃくラーメンもらって
おわり！！
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28歳 女性 身長：157.0cm
現在妊娠中！体重管理のために！！
産後はしっかり痩せるー！！
産後はしっかり痩せるー！！
2011年5月15日スタート
| 開始時 | 55.0kg | 28.0％ |
 | -5.6kg | -3.7％ |
| 現在 | 49.4kg | 24.3％ |
| あと1.4kg | あと4.3％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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