日記
2012年8月8日(水)
体重47.2kg   体脂肪率20.1%
収支カロリー -956 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 2,566 kcal

食べないダイエットはしない

未記入

一日1500カロリー切らない

未記入

何かしら運動をする

未記入

ストレッチする

未記入

47.2kg   20.1%

11:53
体重47.2kg  体脂肪率20.1%


コメント
 
 
2012年8月10日 18:54

お気に入りありがとうございます(●´ω`●)

お互いがんばりましょーね(^^)/

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女性 身長:162.5cm
やることが色々あって、忙しいため
食事.運動.生活が不規則(;Θ;)


でもどうにかしてダイエットする!!



食べる量は普通なのに
お菓子をめっちゃ食べちゃうから
やめる。

ジャンクフードも極力さける
2012年8月4日スタート
開始時48.0kg 21.0%
-1.9kg -0.2%
現在46.1kg 20.8%
あと3.1kg あと4.8%
目標43.0kg 16.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.7s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

26歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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