日記
2012年8月9日(木)

意識を高める

未記入

バランスボールエクササイズ

○

食事をする前に水を飲む

○

お菓子・ジュース おさえる

○

バカ食いはしない

○

9〜10時以降は食べない

×

無理はしない!!

○

11日目 朝の体重

11:15
体重42.1kg  体脂肪率19.4%



(^_^)/おはよー


朝は体重減ってるんだね(苦笑

まあ
さっきから食べてないしなー。

お昼は何食べよー!?


お泊りの準備もしなきゃな♥←

みんなは友達のお泊りに何もっていく?

コテもってこうと思った(小さい)
けど
姉が合宿で持って行っているのに
気づいてしまいました。←

みゆかどんまい

そして歯ブラシセットも持ってかれてた

みゆかどんまい


どうにかするーーっ


コメント
2012年8月9日 17:41
毎日訪問ありがとう☆

やっぱり成長期は無理なダイエットngだよね・・

私も健康的にやせなきゃっ
 
 
2012年8月9日 18:20
コテゎうちにあるからw

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女性 身長:158.5cm
とうとう中学生になりました!!

よろしくお願いします(´ρ`)
2012年7月29日スタート
開始時46.0kg 16.4%
±0kg ±0%
現在46.0kg 16.4%
あと2kg あと1.9%
目標44.0kg 14.5%

 

今日
昨日
合計

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

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Koichi
168.0cm 73.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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