日記
2012年8月9日(木)
体重57.1kg   体脂肪率34.8%

栄養バランス考える

×

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

×

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

×

恐れずに体重を量る

未記入

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

糖質制限をする

×

腰回し運動する

×

青竹踏み5分

×

やさぐれ中

09:40
体重57.1kg  体脂肪率34.8%

なんだか分かりませんが
起きた瞬間から全てが面倒臭いです
何もしたくないな…という

………カムバックやる気…!
私がもしアンパンマンだったら、ジャムおじさんに速攻で新しい顔を焼いて貰えれば解決するんですが。
とりあえず除湿入れてみましたが体が冷えただけどした(´ω`。
何やってんだ…俺

しょうがないよね、人間だもの。って事でひとつ。

明日から旅行の人とは思えないテンションです
仕事終わりの夜からトランク担いで新幹線で九州まで行くのに…!!!大丈夫か…

心が疲れておるご様子ですよ
ファイトファイト俺


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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

陽光
女性 
153.0cm 38.3s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

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