日記
2012年8月9日(木)
体重51.4kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -832 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

毎朝毎晩体重計る

○

洗顔後にリンパマッサージ

×

食事ゎ1350`i以内

×

バイト帰りにお菓子を食べない

○

アイスは2〜3日に1個

×

暇なら運動or筋トレ

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

おやつは200kcal以内

×


あらやっぱり増えてるわ(ーー;)


昨日はオープンキャンパスで調理んとこ行きました◎まあそしたら美味しいものを自分で作って食べれるんですわな( ̄▽ ̄)
結果たらふく頂きました←
いやだって無料なのにあんだけ美味しくて
あの種類とかもう幸せだったわ(*^^*)笑

てなわけで増量しやした(T . T)
まあ明日から地獄のお盆バイト尽くし、無駄に動こうではないか◎


コメント
 
 
2012年8月9日 23:17

オープンキャンパスかー(>_<)
私も行かなきゃwめんどくさいいい←

調理系に興味あるん(^o^≡^o^)?

 
 
2012年8月10日 09:24

そーやねん(=ω=`)
オープンキャンパス行って
レポート書かなくてはならない…!w

そうなんや!
いいねいいね(((o(*^^*)o)))
お菓子作りとか女の子らしいくて


スイッチを押すとき
まだ見れてないんだぁ(´・ω・`)
おもしろいなら今度図書館とか
探してみよっかな♪


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23歳 女性 身長:159.0cm
どうもこんにちわ!


一緒に頑張ってくれる方、ダイエット知識豊富な方
どんどんお気に入り設定お願いします\(//∇//)\

あと、食べるの大好きだけど痩せたい方なども☆

最近彼氏が出来ましたがとても細いので、彼氏より少しでも軽くなりたい!(;´・ω・)
地道に頑張ります!


*改・目標*

4月前半までに、50kg台切る!
就職して働きながら46〜48kgにする!


2011年11月22日スタート
開始時53.4kg 26.4%
-3.8kg -2.9%
現在49.6kg 23.5%
あと3.6kg あと6%
目標46.0kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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