ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ > 朝から食べすぎ。反省
日記
2012年8月9日(木)
収支カロリー -926 kcal
摂取カロリー 982 kcal
消費カロリー 1,908 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

夜食は食べない。暴飲暴食をしない。

×

朝から食べ過ぎてしまいました。

反省!

牛乳寒天(400kcal)を手作りしたものを
上手に出来たからって、
朝から子供とモグモグしてしまいました。(。_゜☆\ バキ

モグモグって止まらないの!

ベジップス 1袋を開けて、子供とモグモグ

子供がごちそーさまーと部屋へ戻ってから

一人でもうひとつ袋を開けて・・・モグモグ


Σ(・ω・ノ)ノ!いつのまに!

モグモグが昼や夜まで進行しませんように><



コメント
 
 
2012年8月9日 09:26
どうしようもない日ってありますよね。

私も昨日、夫へのお見舞いのゼリーを
一つ、また一つと3つも食べちゃいました。
その上、夜は焼肉で、
案の定、今朝は増量。

今朝から公園ウォーキングをルールに加えました。
そのウォーキングの前にゼリーを1個食べていいことにしました。ゼリーを食べるためのルールです(笑)

何せ、入院中の夫へのお見舞い、ほとんどゼリーなんです。
各お菓子メーカーのゼリーを食べ比べできます(苦笑)
アッキー
2012年8月9日 10:49
おうちにいると食べ物から逃れられませんよね(><)

私もまもなくやってくるお盆休みに恐怖を抱かずには要られません((;゚Д゚)

絶対誘惑に負けるもの・・・。そして実家に行くもの・・・。

今のうちにその分減らしたいんだけどもう日にちがございません・・・。
2012年8月9日 11:22
牛乳寒天おいしいですよね〜(*^.^*)
私も大好き〜!!

私も朝ごはん食べ過ぎちゃったから昼夜気を付けねば…(-_-#)
2012年8月9日 14:20
こんにちは。
お三方、コメントありがとうございます。

お昼、セーブできました^^
夜も乗り切りたいと思います(^−^)ノ~

>じゃすみんさん
ゼリーの食べ比べに思わずニヤっとしてしまいました。
私も会社へくるお中元のゼリーがどっさりあります。
食べる人が居ないとついつい・・・笑
ルールを決めれるじゃすみんさんはすごいです^^

>アッキーさん
お盆を忘れておりました!お互い気をつけましょう><

>ぺえさん
牛乳寒天も大好きです。杏仁豆腐がだーーーいすきなので、
寒天でごまかしています(笑)
お昼と晩と一緒にがんばりましょうね!

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38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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昨日
合計
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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.2s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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