日記
2012年8月9日(木)
体重85.8kg   体脂肪率29.6%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

○

今日も涼しい。

08:36
体重85.8kg  体脂肪率29.6%

昨夜も涼しかったおかげで気分良く走ることができた。

ただ、気のせいか、どうも妖怪か幽霊に間違われているような気が

する(笑)。

ここ数日は病院のある工業団地内を走っている。時期的にもわから

なくもないが、信号以外のところで停車して俺を確認する車が多い

(笑)。 

走る時間帯を早くすればいいのだろうが、どうしても21時過ぎ

てしまう。もしかしたら俺の後ろに本物がいたりして・・・。


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50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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女性 
167.0cm 79.1s

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女性 
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170.0cm 79.8s

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