日記
2012年8月9日(木)
体重58.8kg
収支カロリー -1,085 kcal
摂取カロリー 1,305 kcal
消費カロリー 2,390 kcal

1日30分以上歩く

×

買い食いをしない

○

振りコピ1曲以上する

○

8時以降何も食べない。

未記入

基本お茶と水のみ

○

ミルクティーは砂糖なし

○

食べたものを毎日記録

○

前日11時就寝

×

踏み台昇降15分以上orジョギング10分以上

○

腹筋30回

○

たんぱく質3品目以上摂取

未記入

筋トレ(スクワット・プランク・膝付腕立て)

未記入

女子力ノートつける

未記入

×

×

なぜww

08:19



なぜ朝ごはんを遅くしても
11時にはいつもどおり
お腹がすくって
どういうこっちゃ(^0^)

ということで持ってきてた
キャッサバチップスと
ライスバブル食べちゃった…
examの後スーパーと
Asian shop行くつもりだから
甘いもの買ってしまいそう…


でも甘いもの注入したので
勉強再開★☆
あと1時間半だー><
がんばろ!!!


コメント
2012年8月9日 10:38
おはようございます♪
その気持ちわかります(笑)
朝ご飯わざとおそくしても決まった時間にはお腹すくんですよねー(´・ω・`)
たまには甘いものも必要ですよヽ(^o^)丿
2012年8月9日 14:23
愛結さん>
人間って不思議ですよねー(笑)
甘いもので元気だして
examに望みました(^−^)!
甘いものってやっぱり
心安らぎますね〜しあわせ!

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23歳 女性 身長:165.0cm
出戻り?です。
好きな人できたから痩せたい痩せたい痩せたいな
2012年7月17日スタート
開始時61.0kg
+1kg
現在62.0kg
あと7kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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