日記
2012年8月8日(水)
体重66.0kg   体脂肪率35.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

○

お通じさん

○

食べた物レコーディング

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

運動した?

×

19:30以降は食べない

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

揚げ物禁止!

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

カロリズム消費目標達成した?

×

(´・ω・`)♪

09:52
体重66.0kg  体脂肪率35.5%


おはようございます(^^)

昨日は、暦の上では立秋でしたね
そのせいか寒かった(´д`)
夜なんて厚い布団かけて寝てました(笑)

昨日もカーヴィーダンス出来ず終い…
ダイエットする気あるのかと言いたい
痩せやすい夏にある程度やっとかないと秋冬が怖い…


コメント
2012年8月8日 17:30
確かに寒かったですね(`・ω・´)
あたし青森住みなんで、香緒里さんと同じ東北です♪
東北は特に夏でも厚い布団手放せないですよね(´∩`。)
あたしも秋冬動かなくなるので体重増加怖いです(´・艸・`;)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ!


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+0.9kg -1.4%
現在70.7kg 36.6%
あと0.7kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

40歳 女性 
157.0cm 71.6s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.0s

ノリコ
58歳 女性 
160.0cm 71.8s

一覧へ

 

はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!