日記
2012年8月8日(水)
体重45.5kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -1,149 kcal
摂取カロリー 587 kcal
消費カロリー 1,736 kcal

夜6時以降は何も食べない!

○

炭水化物は日曜日だけ。

○

ストレッチや運動をする!

○

お菓子は食べない!

×

飲み物は水かお茶!

×

朝起きたら生理になってました(>_<)

凄くおなか痛いです(>_<)
運動しないとー なのに痛い(>_<)

痛みが止まったら軽くウォーキングでもしようかな!
どれ位すればいいんだ?

早く生理が終わってやせ規がきてほしいなぁ〜(^-^)


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24歳 女性 身長:150.1cm
もどってきちゃいました。
只今48キロあと5キロは痩せたい

昔から太っていて 学校のクラスメイトやらに 色々言われてきました。別に気にしていなかったのですが 余りにも周りがデブとうるさかった しかも担任までに太り過ぎなどと言われたことを思い出し、
〔当時小1〕
ムカついて痩せようと思いました。

2012年7月19日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-4.5kg -5.1%
現在47.5kg 21.9%
あと4kg あと1.9%
目標43.5kg 20.0%

 

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合計

 

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30

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 46.3s

くるみ。
26歳 女性 
152.4cm 50.5s

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Koichi
168.0cm 74.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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