日記
2012年8月8日(水)
体重53.6kg   体脂肪率22.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

毎日体重をはかる

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

はぁ〜

09:15
体重53.6kg  体脂肪率22.0%

昨日は食事に気をつけてたけど
何で増えたんだろ〜。


おにぎり 188kcal


こってりラーメン


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40歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
±0kg +1.9%
現在56.8kg 25.9%
あと3.8kg あと1.9%
目標53.0kg 24.0%

 

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みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

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スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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