日記
2012年8月8日(水)
体重62.6kg   体脂肪率33.3%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

×

アイス(^。^)

09:09
体重62.6kg  体脂肪率33.3%

昨日突然アイスが食べたくなって
「アイス食べたい〜!!」って騒いでいたら
息子が「買ってきてあげるよ」って♪
で、息子が玄関を出た途端
えっウソでしょ!?っていうタイミングでゲリラ豪雨がっ!!
ものすご〜〜い大雨で息子は玄関から1歩も出られず。
良かったのか悪かったのか・・・結局昨日はアイスを断念しました(>_<)
森永の「チョコモナカ」が無性に食べたかったの(*^^)v
今日チョコモナカにリベンジしちゃうかも(^。^)y-.。o○

☆−☆−☆−☆−☆−☆
★ Today's Data ★ Relax Day
★体脂肪率→ 33.3%
★内臓脂肪→ level 6
★骨格筋率→ 25.7%
★体年齢−→ 49歳
★基礎代謝→ 1304kcal
★BMI−−→ 24.1
★Walking−→512kcal/7682歩 
★Janna/お休み(*^_^*)→kcal/歩
★総消費−→ 2357kcal
★総歩数−→ 11169歩
☆−☆−☆−☆−☆−☆


コメント
2012年8月8日 10:45
Mokaサン(*^ー^)おはよー♪

チョコモナカ( ̄∇ ̄)パリパリチョコがタマラナイよね(ワラ


神の恵み(・∀・)チョコモナカ回避!!!!


けど空腹時ぢゃなければ
アイスも丸々@ケ食べ散らかさなければ
OKみたいだね( ̄∇ ̄)


そんなワタシは昨日ダイエットとは
無縁の@日でした(o_ _)o

チョコ食べちゃったし( ̄∇ ̄)


今日もガンバロねー(*^ー^)
2012年8月8日 10:56
すごかったね

こちらもまるでスコールみたいな
バケツひっくり返したような降り方でした
これだけ降れば涼しくなったかなと外にでると
むしむしでがっかりしました

夕方6時半ごろの散歩は快適でしたよ
アイス・・最近はピノ・・食べてます

ひとくちなのでひとつでは終わらない(笑)
2012年8月8日 11:00
息子さん優しいぃぃ〜(☆∀☆)♪

でも、雨降ったの家を出る前で良かったじゃないですか♪
出たあとだったら息子さんずぶ濡れですも〜ん(T-T)
2012年8月8日 18:24
♪cocoさん

チョコモナカ美味しいですよね〜(*^^)v
チョコモナカ回避は神の恵みだったのか・・・
悪魔のいたずらだったのか・・・(@_@。。。

でも!今日リベンジしちゃった(^。^)y-.。o○
子供と3等分して食べちゃいました☆☆☆
超美味しかったです♪シ・ア・ワ・セ〜(#^.^#)
2012年8月8日 18:27
♪ヘルマさん

昨日のゲリラ豪雨、ヘルマさんの所でもありました?
ホント凄かったですよね!!
家潰れるかと思いましたもん(゜o゜)

ピノ美味しいですよね♪私も大好きです☆
でもあれ、ホント1コじゃ止まらない(>_<)
2コ3コと手が伸びちゃう〜(@_@。

2012年8月8日 18:32
♪ぺえさん

息子(男の子)って優しいですよね〜(#^.^#)
だから世の母親は息子に甘々になっちゃうんです(*^^)

ぺえさんホントですよ!!
家出る前で本当に良かったですよ、あの豪雨\(◎o◎)/!

あの時(不幸にも)外を歩いていた人は
もう笑っちゃう位びしょ濡れになったと思います。
きっとパンツまでビショビショになったと思いますョ!!
 
 
2012年8月9日 08:51
mokaさんお久しぶりです♪

アイスぐらい、食べちゃって下さい♪(悪魔のささやき)

きっと、お疲れなんでしょうね〜。私もこないだ、
1個40カロリーもする1口チョコ、我慢出来ずに
食べちゃいました(笑)

神様も許してくれると思いますよ!
2012年8月9日 09:53
♪maruさん

maruさ〜ん、お久しぶりです!
忙しいのにコメありがとう(*^_^*) 嬉しいデス(*^^)v

あっ、悪魔が私にささやいてる〜\(◎o◎)/!

結局、アイス食べちゃいましたよ♪
1コ270kcalのアイスを子供と3等分したので、1人90kcalですね。
でも食べてる時はシアワセだったから、いいんです!(^^)!

チョコとかアイスとか、私達疲れてる??(^_^メ)

maruさん超忙しいと思うので、体調にはくれぐれも気を付けてね♪

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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年6月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 52.6s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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