日記
2012年8月8日(水)
体重53.4kg   体脂肪率22.4%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

○

63

07:52
体重53.4kg  体脂肪率22.4%

朝:
ご飯
豚肉と玉ねぎ炒め
野菜ジュース
牛乳
珈琲ロールミニ 1個

昼:
メロンパン
スイカ

夜:
お好み焼き
手作りプリン
パピコ 1個
カスタードシュー
チョコクッキー 6枚

夜やばい
くいすぎだ
甘いもの食べたくて我慢できんかった
あほったれー


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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30

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 60.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

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愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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