日記
2012年8月7日(火)
消費カロリー 1,622 kcal

夜9時以降は何も食べない

×

毎朝体重を計る。

○

腹筋30回

○

ランニング or レッグマジック1分間

○

ウエストひねり50回

○

49.6kg

07:40
体重49.6kg


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50代後半 女性 身長:153.0cm
お腹回りなんとかしなくちゃ。
2012年7月22日スタート
開始時49.5kg 29.0%
-0.4kg -1%
現在49.1kg 28.0%
あと3.1kg あと3%
目標46.0kg 25.0%

 

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昨日
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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.5s

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Koichi
168.0cm 75.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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