日記
2012年8月8日(水)
体重58.7kg   体脂肪率30.4%

毎日記録する

未記入

20分かけて食事する

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じをよくする

未記入

ゆっくり腹筋 10回

未記入

目標体重まであきらめない

未記入

124日目 朝ごはん

07:32
体重58.7kg  体脂肪率30.4%

・玄米 189カロリー


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30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。

健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。


でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。

よろしくお願いします。

2012年3月18日スタート
開始時60.0kg 31.9%
-0.9kg -0.6%
現在59.1kg 31.3%
あと9.1kg あと11.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

きのじ
39歳 女性 
160.0cm 60.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.0s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

みきすけ
42歳 女性 
155.0cm 52.3s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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