日記
2012年8月8日(水)
収支カロリー -1,092 kcal
摂取カロリー 945 kcal
消費カロリー 2,037 kcal

間食は200キロカロリーまで!!

○

腹8ぶんめ!

○

ウォーキング

○

1日1300キロカロリーまで

○

30回噛む

○

毎日腹筋!

○

つま先立ちで過ごす

×

毎日しょうが紅茶を朝晩飲む

○

お腹を凹まして過ごす

×

マッサージ

×

ストレッチ

○

3日目

07:01
体重46.1kg  体脂肪率22.1%

減ってるよ
うは(≧∀≦)

今日の占い10位だった
そろそろ12位がきそうな予感(x_x;)


コメント
 
 
2012年8月8日 11:21
減ってるとかいいなあ(ToT)
あたしなんて…
なんでいっつも忘れるんだろーか…笑

10位かあ><
悪い占いは気にするな!
いいのだけ気にしてればいいのだょ〜♪笑
2012年8月8日 13:24
愛菜ありがとー

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21歳 女性 身長:152.0cm
またまたお久しぶりです☆


ダイエット始めました(*^_^*)

飽きっぽくて

また何かアドバイスなど待ってます♪


彼氏できました
彼氏のためにがんばります!
2012年7月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.4s

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北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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